Contrology (Pilates) – Mat Work e Grandi Attrezzi

“La cosa importante non è ciò che stai facendo», ma come stai eseguendo ciò che fai.”
J. H. Pilates.
E’ in questo motto l’essenza del metodo Pilates (Contrology) dal nome del suo ideatore.
E’ nel controllo del movimento e nel connubio fluidità d’azione-respirazione-concentrazione mentale- attenzione alla contrazione muscolare, che questo allenamento dà risultati strabilianti.
Adatto ad ogni persona, sviluppa forza, tono ed elasticità muscolare globale, contribuendo a rafforzare la consapevolezza del corpo e il suo atteggiamento posturale.